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眼睛脹痛的原因即緩解方法有以下幾種：1、過度用眼：由于用眼過度、長時間伏案工作、長時間熬夜觀看電腦和手機，疲勞會造成的眼睛脹痛、不適，此時可通過減少用眼強度、休息、體能鍛煉、身體鍛煉，避免近距離工作，經過一段時間休息，這種情況自然會緩解；2、青光眼：青光眼造成眼睛的脹痛要進行醫學方面的干預和治療，只能通過醫生干預和醫學治，才能將脹痛、青光眼緩解、治愈，醫生會根據眼睛情況，可能對眼壓、視野或眼底進行詳細檢測來排除眼睛是否患有青光眼，一定要進行醫學方面的藥物治療或手術治療控制疾病。