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按照民間的說法，女性貧血一般有食補和中藥兩種方式，具體內容如下：1、食補：食補可以咨詢相應的營養科醫生，但總的原則是要均衡飲食，保證每日攝入足量的瘦肉、禽、魚、奶制品，還有大豆制品、新鮮蔬菜，包括綠葉蔬菜和根莖類植物，以及富含維生素C的水果。根據個人喜好可以進行以上食物的搭配，但要注意食物的多樣化，注意烹飪方式；2、中藥：在中醫上，貧血屬于血虛，血主陰，由于各種原因傷及了肝腑氣血，導致元氣虧損、精血虛少、氣血生化不足。因此應該是健脾溫胃或者養胃，以改善血虛。相應的藥材和藥物主要有當歸、川穹、白芍、枸杞、紅棗、桂圓、黃芪等，上述藥材能夠補血，但是要注意由中醫科的醫生進行辨證后才可使用上述藥材。總之對于女性貧血，在明確貧血的病因后，需要由專業醫生進行指導。