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肘關節拉傷經常見于外傷，如受到外力作用、人提拉等所致，恢復方法具體如下： 1、最常見兒童肘關節拉傷，大人拉著走路時，遇到下樓梯小孩摔倒，這時大人會自然通過手部力量將孩子提起，可出現肘關節局部拉傷，甚至出現橈骨小頭半脫位。出現此種情況通常通過局部冰敷，并通過醫生手法進行關節復位，都可得到治療； 2、若成人出現關節拉傷后，主要見于周圍韌帶、肌肉損傷，通常按創傷、扭傷處理即可。此時主要可采用早期局部冰敷，并用跌打損傷、消炎鎮痛、活血化瘀藥物等治療，可緩解拉傷引起癥狀，通常通過保守治療后都可達到較好效果，患者可能在1-2周癥狀緩解。若出現明顯拉傷，出現關節韌帶斷裂等，多屬于運動性創傷，通常需進行運動醫學處理，如用關節鏡治療。