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想要長頭發要保證頭發根部的毛囊、毛母質細胞功能正常。毛母質細胞功能受多種因素的影響，包括遺傳因素、營養因素、神經因素、內分泌因素等。想要長頭發具體方法如下：1、保證頭發良好的營養供應：多吃含優質蛋白、維生素、微量元素豐富的食物，有利于頭發增長；2、中醫調理：吃具有滋補肝腎、養血生發的食物或者藥物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、堅果、首烏等，對頭發的生長有一定益處；3、休息：對頭發生長也較重要，注意保證充足的睡眠和休息，不要過于疲憊、熬夜，以免導致機體內分泌紊亂、毛囊毛母質細胞功能停滯，長頭發受到影響；4、按摩、叩擊：可以多做頭皮局部的按摩、叩擊，促進頭皮血液循環，也有利于頭發生長；5、用藥：可以使用能夠刺激毛發生長的藥物，比如米諾地爾酊等；6、其他：針對影響頭發生長的疾病，比如斑禿、脂溢性脫發等進行針對性治療，才能保證頭發健康生長。