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晨起時后背部中間疼痛，通常是由于胸背的棘上韌帶炎、棘間韌帶炎或胸背筋膜炎所導致，由于磨損而造成炎癥的出現。若未及時治療，則會進一步發展而造成關節的異常以及椎間盤突出、骨質增生，壓迫相應節段的神經根而導致下肢或上肢的疼痛及麻木。所以應重視治療，避免肌肉萎縮。對于無菌性炎癥，可通過運動、熱敷、理療、功能鍛煉以及外用藥物緩解癥狀，具體情況如下：1、運動：患者可進行直腿抬高訓練、小燕飛、三點支撐以及五點支撐，還可以通過游泳、瑜伽等運動活動四肢，加強脊柱的肌肉力量以及上下肢的功能，避免脊柱進一步退變；2、熱敷、理療：可促進局部的血液循環，也能夠降低炎癥因子水平并緩解疼痛；3、功能鍛煉：屬于較重要的方法，平時應養成良好的生活工作習慣，避免長時間低頭以及坐姿不良；4、外用藥物：若疼痛較明顯可以貼敷膏藥，可以起到活血化瘀、疏經通絡等作用。只要避免損傷因素并增加保護性因素，通常經過一個月左右的鍛煉即可使疼痛癥狀消失。但若老年人出現背部中間疼痛，需要警惕心臟或胸部疾病，必要時應進行相應部位的檢查。