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心情憂郁的治療，需要根據嚴重程度、持續時間等進行選擇，主要有以下幾種情況：1、病理性：持續時間較長、持久且彌漫的每天都會出現，此時需及時就醫，讓專門醫生判斷是否為抑郁癥、精神疾病，或其他病理變化，如果確定為疾病，需遵照醫囑，按照疾病進行治療，按時吃藥、運動、進行心理治療等；2、生理性：如果并非抑郁癥，只是單純出現心情憂郁、不愉快，出現情緒起伏等，通常隨著事情好轉、周圍環境變化，情緒也會好轉，也可以通過自己調節，如運動、遠離導致情緒不好的環境、郊游、釣魚、爬山、聽音樂會、看芭蕾舞、讀書、傾訴、聚會、唱歌等方式，使心情放松，可以幫助度過心情的低谷，如果為病理情況，上述調節情緒的方式效果可能都不理想。