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減肥過程中一段時間內體重不降，很有可能是達到減肥過程中的平臺期。所謂的減肥過程中的平臺期，就是機體自我適應調整的過程。在此階段內，體重往往穩定、不下降，也就說明減肥進入關鍵階段。如果在減肥過程中，有一段時間出現體重不降，部分人可能就會放棄前一段時間所采取的減肥的措施，往往會因為看不到體重下降而放棄減肥各項措施的落實，此時往往會前功盡棄。而在減肥過程當中，如果一段時間內體過程中，機體會進行重新代謝的平衡，此時就會出現體重不降。針對減肥一段時間內體重不降，一定要正確認識，是減肥過程中的正常現象。仍然要將各項減肥措施落實到位，才能夠度過減肥過程中這段體重不降的時間，繼續能夠發揮出減肥的效果。