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跑步本身不降尿酸，但通過運(yùn)動(dòng)以后降低體重，從而改變整個(gè)尿酸代謝，所以尿酸高是生活方式病，除了跑步、持之以恒增加運(yùn)動(dòng)，增加消耗、排泄以外，另外一方面與能量攝入有關(guān)系，如果不管飲食，跑步基本上沒有作用。 生活方式的干預(yù)一定是兩個(gè)方面，一方面是飲食管牢，叫管牢嘴，后面一句叫邁開腿，不會(huì)單純管牢嘴，腿不邁開。因?yàn)槟蛩岣咄?0-30多歲的男性，或運(yùn)動(dòng)比較少、比較胖。所以無論跑步、打籃球、騎自行車，都是運(yùn)動(dòng)的方法。只要使體重水平下降，才能使整個(gè)內(nèi)部代謝正常化。所以能把體重減下來即可，不吃飯減下也行，運(yùn)動(dòng)可能更好，跑步是運(yùn)動(dòng)中比較好的方案。跑步時(shí)因?yàn)槟蛩岣邥?huì)引起關(guān)節(jié)炎，所以要保護(hù)好運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)。