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如果想防止臉部的肌肉下垂，主要有以下幾個方面：1、攝入含膠原蛋白的食物：因為臉部肌肉是否下垂跟面部的肌肉有著直接的關系，而膠原蛋白能夠使得皮膚變得更加的緊致一些，能夠避免因為肌肉松弛導致的下垂。富含膠原蛋白的食物，有經常吃到的魚皮凍、豬皮凍，適當地增加一些魚皮凍和豬皮凍等富含膠原蛋白的食物，對于防止臉部肌肉的下垂都有著積極的作用；2、攝入含維生素的食物：為了防止臉部肌肉下垂，還要適當地去增加一些維生素豐富的食物的攝入，因為維生素能夠防止皮膚的松弛，增加皮膚的緊致度，也能夠防止臉部肌肉的下垂。維生素豐富的食物，有經常吃到的蔬菜和水果，比如經常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、西蘭花，還有經常吃到的橘子、柚子、檸檬。適當地增加一些維生素豐富的食物的攝入，也有助于防止臉部肌肉的下垂。