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拉肚子時往往是因為腸道有了部分病變，尤其是一些炎癥或者是腸道出現痙攣，出現功能的紊亂。一般不建議這種情況下喝牛奶，本身牛奶相對是比較難消化的一種食物，很多中國人存在乳糖酶的缺乏，所以很多人其實本身喝了牛奶以后容易拉肚子。此外在拉肚子的時候，牛奶這種高蛋白食物到腸道里以后，對吸收功能的要求更高，在拉肚子時腸道功能比較紊亂，那么喝了牛奶以后，反而有可能會進一步加重拉肚子情況。再一個喝牛奶時，喝涼的還是喝熱的也有影響，可能很多人喝的是涼牛奶。即使不是牛奶，只要是涼的東西，不管是涼水還是太涼的飲料都不太適合再喝。在拉肚子時可以喝一點溫的白開水，里面加一些淡淡的鹽或者可以喝功能飲料。但是喝功能飲料時，一定要稍微加熱，在溫的狀態下喝，可能對身體，對腸道的刺激相對來說比較小一點。另外在拉肚子情況下，吃食物也要注意，不要吃太油膩、刺激性的食物，更不要去吃辣椒、大魚大肉這些食物。如果已經開始拉肚子，建議吃清淡的粥、清湯的掛面這些相應的食物即可，能幫助腸道盡快恢復。