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要選擇合適的血壓計，如果進行家庭自我血壓監測，可以選用袖帶血壓計。通過測量手臂的血壓，而不是測量手腕的血壓。對于老年患者，特別是合并動脈粥樣硬化的患者，測手腕的血壓值不準確。測量血壓之前，包括以下注意事項：1、休息：休息10-15分鐘，測血壓之前不吸煙，保持安靜，處于安靜的環境中；2、姿勢：可以測坐位的血壓，也可以測臥位的血壓。如果測坐位的血壓，兩腿應放平；3、位置：血壓計應置于與心臟齊平的高度；4、袖帶：袖帶一般綁在肘橫紋以上2橫指，袖帶的下緣距離軸橫紋2橫指，袖帶的松緊度以插進1-2個手指為宜。如果認為自己的血壓不是很準確，可以多次測量。但是要測雙側手臂的血壓，則觀察雙側手臂的血壓差值是否過大。