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159cm女生的標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該是在54-55kg。有一個比較簡單的算法，就是身高減掉105，就是相對比較標(biāo)準(zhǔn)。也可以通過體重指數(shù)，就是體重比上身高的平方，最好能控制在18-22kg/m^2，這個是最好的范圍。但是體重指數(shù)計算起來就比較麻煩一點，如果用身高減105計算比較簡便。159cm減掉105，差不多就54-55kg，比較標(biāo)準(zhǔn)。有人可能覺得上下有個幅度，一般不要超過5kg上下，可能在50-60kg的時候，相對是比較合適的標(biāo)準(zhǔn)體重。但實際上感覺159cm，如果到了60kg，也是有一點超重，雖然沒有到肥胖，所以應(yīng)該在54-55kg相對比較合適。尤其是女孩子，可能在54-55kg相對比較標(biāo)準(zhǔn)，但是也不建議低于50kg。如果低于50kg，可能就有點偏瘦，從體重指數(shù)上來計算其實也不算標(biāo)準(zhǔn)。但這個也要看每個人的狀況，有人可能就屬于以腹型肥胖為主，女孩子肯定是不推薦，所以盡可能降體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，就是合理的勻稱的體型，其實最合適。