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懷孕以后身體會發生變化，但是營養和飲食方面應該與平常飲食沒有差別，無需過多增加營養，在飲食的量上與孕前相比也不用增加太多。懷孕以后要飲食清淡、避免食用刺激性和辛辣的食物。建議懷孕以后應該與平時飲食能量不要有太大的差異，不要增加過多的飯量，但孕期要注意補充維生素和微量元素。目前營養學研究發現，其實寶寶是處于隱性饑餓的狀態，由于孕媽媽的營養攝入已經較多，日常攝入的食物能量方面足夠寶寶所需。但由于飲食中或者烹飪的方法，使部分營養元素可能達不到要求，所以懷孕期間需要補充微量元素、維生素。蔬菜、谷物、蛋白質都要均衡補充，避免偏食，因為偏食不利于寶寶的生長發育。