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出現莫名心慌、焦慮、不安，應該就醫，請專門的醫生來判斷是否為疾病。如果是疾病，就采取科學的醫學態度應對。心慌、焦慮、不安最常見的問題是各種各樣的焦慮障礙，如果是焦慮障礙，通常會建議進行心理治療、藥物治療以及生活調整。具體如下：1、心理治療：可以用的心理治療包括各種各樣的流派，比如認知行為療法、人本主義療法、精神分析療法；2、藥物治療：藥物可能有兩種，一種就是急性控制心慌、焦慮、不安的苯二氮?類，可以即刻起效。另外一種就是慢性的抗焦慮藥，通常會選用抗抑郁藥。藥品的選擇根據每個人的情況不同，要遵醫囑因人而異；3、生活的調整：焦慮、不安通常有一定的背景，如最近是否有壓力過大、矛盾沖突、應激事件、創傷、挫折。應針對這些問題進行調整，比如遠離應激源、壓力源，將工作節奏放慢、規律作息、找比較好的親友傾訴等，這些生活的調劑也可以改善莫名心慌、焦慮和不安。