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乳腺自己能摸到一個腫塊，處理措施如下：1、超聲檢查：首先要考慮此腫塊，要排除是長惡性病變的可能性。首先要考慮去醫院就診，可以去醫院看乳腺外科、普通外科或者腫瘤外科，然后進行相應的檢查。一般乳腺上有個腫塊，首選的檢查就是超聲檢查，通過超聲檢查，來判斷腫塊的一些特性，有沒有侵潤性生長、蟹足樣的改變，有沒有伴隨區域淋巴結的轉移，邊界清不清楚。通過這些檢查，來初步判斷腫塊大致的性質；2、病理檢查：如果臨床上考慮這個腫塊是惡性的可能性比較大，還有必要進一步進行超聲引導下的粗針穿刺活檢，把腫塊扎一針空心針，取出一些組織條，給病理科進行病理的檢驗和診斷。病理如果能夠明確其為不好的疾病，即臨床確診為乳腺癌。這種情況下，應當積極進行針對乳腺癌的相應治療。如果穿刺沒有明確下來，或者穿刺報的就不是乳腺癌，這個腫塊如果很大，也有必要考慮要不要切掉。還有一種情況，是有的患者乳腺腺體很致密，水腫的腺體在自己查體摸起來時，都覺得像是長了很多的腫塊。實際上這種情況，做相應的檢查，可以發現所謂的腫塊都是增生、水腫、正常的乳腺腺體。如果是這種情況，不需要處理，定期復查就可以了。