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月子期間奶水不足，要讓嬰兒多吸吮。而產婦要多休息，保持心情舒暢，適當增加營養，則可以增加母乳的量。1、吸吮：讓嬰兒多吸吮乳頭，增加哺乳次數，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。在哺乳的時候，保持正確的姿勢，讓寶寶的嘴巴完全吸吮乳頭和乳暈，能夠更好地刺激乳腺分泌乳汁，減輕對于乳突的損傷；2、增加營養：產婦還要注意多喝湯類，幫助增加乳汁的分泌，比如骨頭湯、豬蹄湯等。產婦也要多吃富含蛋白質的食物，如魚類、牛奶、豆腐等；3、心情舒暢：產婦更重要的是要放松心情，避免過度緊張和焦慮，可以通過聽輕音樂、做產后瑜伽等，以放松身心。如果經過上述措施，奶水量還是不多，可以找專業的醫生適當催乳，或者應用催乳的中藥，以刺激產婦下奶。最重要的是產婦在產后要盡早開奶，保持喂奶的信心，這是增加乳汁分泌的關鍵措施。