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嗓子腫痛可采取具體措施如下：1、藥物治療：可服用消炎藥，如西藥抗菌素，能夠快速緩解嗓子腫痛，服用解熱鎮痛藥物緩解發熱癥狀。若不知采用何種抗菌素為佳，具體藥物選擇建議到醫院就診，在醫生檢查、診斷后，遵醫囑用藥更為安全；2、注意飲食習慣：不抽煙、不飲酒、少進食辛辣刺激食物、飲食清淡、多飲水；3、避免環境刺激：減少接觸干燥或冷的空氣，冬天出門時需佩戴口罩，建議盡量少出門，室內冬天干燥時可通過加濕器調節濕度，粉塵較大的工作環境應盡量避免。若工作需長時間說話，應注意適當休息，可行霧化吸入治療，以較快緩解嗓子腫痛的癥狀。