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200度的近視要想自愈，自行逐漸好轉，實際上不可能。因為已經發生了的真性近視要想再逐漸恢復到正常，目前還做不到，沒有很好的辦法能夠讓近視逐漸恢復。對于已經發生了的近視，重點是要做到預防和控制近視度數進一步加深，避免加快近視進展。要防控近視的加深、加重，首先要多一些戶外活動，在有陽光下的戶外活動每天應該不低于2個小時。戶外活動現在被認為是控制近視發展最有利的一個方法。另外，還要養成一個比較良好的用眼習慣，尤其是近距離用眼時間不要過長。成年人一般近距離用眼50分鐘或1小時左右，一定要停下來休息10分鐘左右，可以看遠處，讓眼睛放松下來。兒童一般40分鐘左右，應該停下來休息10-15分鐘，讓兒童在戶外跑跑跳跳，對防控近視有幫助。