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吃東西咬舌頭，大部分是牙齒覆合覆蓋過淺造成，也與咀嚼習慣有關。如果吃東西太急躁，一不小心也會咬到舌頭，但是更多的是器質性原因，即牙齒覆合覆蓋太小。上牙和下牙咬合時并不是正好對齊，存在一定的覆合覆蓋關系。上牙頰側要超出下牙頰側一段距離，下牙舌側要超出上牙舌側一定距離，在咬合時，超出部分能抵住旁邊的頰黏膜或舌側的舌頭組織，不讓其被牙齒咬到。如果上下牙正好對著，就容易咬到鄰近黏膜。一旦發現總咬舌頭，應該到醫院檢查，可以用鉆調整、加大覆合覆蓋關系，減少咬到黏膜的可能性。或把鄰近的較尖銳的牙尖磨鈍，也能減少咬舌的可能性。