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舌頭咬爛了，常見原因如下：1、復發性口腔潰瘍：如果舌頭上不小心咬一下，形成潰瘍，常見于復發性口腔潰瘍的患者，舌頭被咬相當于創傷誘因，可選用局部涂抹藥物，如重組人表皮生長因子凝膠、曲安奈德軟膏涂抹到潰瘍處。如果潰瘍部位比較深，患者不方便涂藥，可以選用漱口水或者外用潰瘍散，促進潰瘍愈合；2、自傷性潰瘍：舌頭經常被咬傷形成自傷性潰瘍，常見于少年，因為感覺舌頭局部不適、有癢感，所以不停咬舌頭，形成自傷性潰瘍。患者需要糾正不斷咬舌頭的不良習慣，配合使用促進潰瘍愈合的藥物，促進愈合；3、抽動癥：患者感覺口腔局部不適或者發癢，促使患者不斷咬舌頭，從而形成潰瘍。患者需要就診于專科門診，比如抽動癥、多動癥專科門診診治，在相關科室醫生的幫助下糾正不良習慣，促使潰瘍真正愈合。