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豬心燉什么補氣血失眠
- 豬心燉什么補氣血失眠
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師

豬心具有良好的補血、補氣、安神的作用,可改善因氣血兩虛導致的失眠癥狀。通過豬心燉黃芪、黨參以及紅棗、酸棗等,也可有效改善因氣血兩虛、心神不寧造成的失眠癥狀。主要由于服用豬心燉黃芪、黨參等中藥,可以起到補血、補氣作用。但失眠有時需要通過辨證施治才能選用上述藥物,如果是其他原因引起,可能不一定達到此效果。失眠還可能和自身因素、環境因素有關,需通過調整自身情緒、性格以及進行心理治療、暗示治療、脫敏療法等,都可以改善睡眠。同時要養成良好的習慣,白天盡量不要睡覺。晚上睡覺時,需保持安靜、黑暗的環境。黑暗環境中,可以促進大腦褪黑素的分泌,也可以起到改善失眠的作用。如果存在氣血兩虛,或者心血不足造成的失眠,也可以用豬心燉黨參、黃芪以及紅棗、桂圓等改善失眠癥狀,同時也可以通過調整生活習慣、飲食習慣改善。

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