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每種食物內都含有營養物質，其中蝦的營養成分也較為豐富。蝦屬于優質蛋白，對于蛋白質的補充較好，其中也含有一定的鈣量，可以對鈣有一定補充。對于所有食物來說，乳制品和豆類含鈣量比較多。如果通過食補補鈣最好是喝奶，寶寶每天有500ml的奶攝入量，即可滿足1天中對鈣的需求。豆類中也含有豐富鈣劑，但是食物中動物源性的營養物質，要優于植物源性營養物質。即動物來源物質對人體來說更好吸收，利用率更高。如果是能吃奶的寶寶，每天喝一定量的奶對補鈣有好處。2歲半以下的孩子補鈣的同時一定要補充維生素D，因為對于鈣的吸收，維生素D的作用比鈣還要強，一般是從生后15天到2歲半都要進行鈣的補充。