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瘦臉的方式需根據臉部的形態特點進行選擇，具體如下：一、脂肪型：1、控制飲食：少攝入高熱量、高油脂的食物；2、體能訓練：通過體能訓練可達到減肥效果，也可減少臉部的脂肪；3、吸脂手術：若上述物理方式無法達到瘦臉的目的，可前往正規醫療機構進行吸脂，通過面部吸脂抽出臉部多余脂肪。二、肌肉型：1、咬肌肥大：咬肌即咀嚼肌，當咬肌肥大時，可通過注射肉毒毒素阻斷神經乳頭的連接，使咬肌廢用性萎縮，從而達到瘦臉的效果；2、面部骨骼較大：如下頜角肥大、顴骨過高等均可導致臉部較大，此種情況下可通過削骨手術達到瘦臉的目的，如下頜角的磨骨手術、顴弓的降低手術等。這些手術級別較好，建議前往正規醫療機構，請手術經驗豐富的醫生進行手術。