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膝蓋撞傷后持續疼痛，應該及時去醫院進行檢查和治療，排除髕骨骨折或者脛骨平臺骨折，及韌帶損傷的一些診斷，避免貽誤病情。如果膝蓋撞傷為輕微損傷，比如半月板輕微損傷、軟組織的損傷或髕韌帶損傷等，首先應該對膝蓋進行制動，避免過度活動，其次注意適當的休息，減少負荷活動，避免韌帶、半月板、關節軟骨再次受到復合損傷，才能使膝關節軟組織的損傷逐漸得到緩解。膝蓋撞傷后也可使用熱敷和理療的方法，促進膝關節周圍的血運增加，避免關節軟滑膜滲出，減輕患者疼痛。同時適當進行肢體抬高訓練，通過代償性的訓練后能夠增加肌肉的強度，避免出現肌肉萎縮，有助于膝關節外傷的治療。最后需要患者持之以恒使用以上多種治療方法，才能更快促進膝關節損傷的恢復，避免造成過多的后遺癥，影響膝關節的穩定。