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頸椎病的睡覺治療方法，具體如下：1、注意睡姿：頸椎病的治療要注意睡覺姿勢，一般用枕頭應該是一個拳頭高度，寬度是與肩膀同寬，這樣的枕頭就可以，過硬或過軟都不好。可以采取仰臥或者側臥，對頸椎的保護都有利；2、臥床休息：脊柱主要是在站立或坐著的時候負荷最大，承擔著一些頭部的重量，承擔屈伸、旋轉時的這些應力。所以在直立的時候、伏案工作，頸椎一直處于疲勞狀態，肌肉處于緊張狀態，從而造成頸項肌的肌肉痙攣，造成屈頸不良。如果臥床休息，一般肌肉處于松弛狀態，就會改善頸椎病的一些狀態，從而減輕癥狀；3、睡前鍛煉：同時在睡覺之前，應該多增加頸椎鍛煉，通過主動進行頸椎的抗阻訓練、小燕飛或者是游泳，都有助于改善頸椎肌肉的強度，使頸椎更加穩定，從而減緩腰椎間盤的退變速度，減少骨質增生和韌帶肥厚，避免對神經根和脊髓造成壓迫。頸椎病只要進行科學規范的治療，通過睡姿的改變，能夠改善癥狀，避免其進一步發展。