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腰椎間盤突出是由于腰椎間盤出現退化，造成腰椎髓核和纖維環突出，即從原有的位置發生移位，向后壓迫神經根和脊髓造成。 椎間盤突出主要是有老化的過程，首先與年齡相關，年齡增大以后椎間盤突出概率相對比較高；其次與長期受的應力有關，如長期坐位或長期從事彎腰或負重的工作，喜歡躺在床上或躺在沙發上看書的生活習慣，對腰椎椎間盤造成長期很大的壓力，椎間盤容易發生退化；年輕人在運動過程中，如騎馬或打球可能會出現外傷，外傷也會造成腰椎間盤外面纖維環的撕裂，這種撕裂可能會造成椎間盤發生較易突出的情況。 對于椎間盤突出，建議首先要認識到是什么原因引起的椎間盤突出，其次要合理改變生活習慣，加強鍛煉。