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祛痰最有效的方法，具體內容如下：1、病因治療：若吃的食物不合適或飲食過度，會引起生痰，由于呼吸道感染、外感病、肝火犯肺，由于內熱，然后造成代謝凝聚的成痰，或者氣虛引發氣機不能運化水濕而也會引起生痰；2、應用化痰藥：當出現黃痰、黏痰、咯血，或在氣道里感覺到難受時，應正確應用化痰藥。化痰藥一般選用液體化痰藥，液體化痰藥可以少量多次的應用，但成品化痰藥，會一下吃到肚里，化痰藥可以幫助痰出來，但性偏涼，所以容易傷胃，分次少量多次的效果較好；3、有效呼吸運動：應增加呼吸運動，可以大聲說話、唱歌，或做深呼吸效果等較好。