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腎結石每天跳繩，一般來講要100-200次。腎結石能否通過保守治療的方法排出體外， 按照中華醫學會泌尿外科分會診斷治療指南上，所推薦的適應證，腎結石的直徑是＜0.7cm，才能通過保守治療的方法，排出體外。腎結石通過保守治療，適應證除了大小之外，還與形態和位置有關。鵝卵石的腎結石容易排出體外，腎上盞和中盞的結石容易排出體外。腎下盞的結石，主要通過體位排石，病人處于倒立位，或者齊胸臥位，然后叩擊患側的肋脊角，讓下盞結石到中盞和上盞，這時才容易排出來。腎結石的病人通過保守治療，除了服用中藥之外，還要多飲水、多活動，多活動有很多種方式，其中一項就是要跳繩。跳繩的次數一定要根據病人的體質來進行，如果是中老年病人，在跳繩時次數適當要少一些。如果是青少年，每天跳繩的次數可以適當多一些。