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喉嚨里如果卡的是米粒，不會對喉嚨造成太嚴重的傷害，因為米粒比較軟，但是會有異物感、會有惡心，誘發像咳嗽這些基本的動作。所以可以通過生理反射，比如咳嗽這些動作，把米粒排出來。如果沒排出來，異物感一直存在，及時就醫才是正確的選擇，不要用自行的小妙招。比如自行拿硬物去取，可能會對咽喉部黏膜造成二次傷害。正常情況下，生理會有一些反射，就會把異物排除，沒有排除就需要求助醫生，因為醫生有器械，用其技術幫助取出，避免二次傷害。有的人也可能已經咳出來，或者米粒不會一直卡在喉嚨里，但是異物感一直存在，這時可能就是由于心理的原因，也需要到醫院里面讓醫生判斷喉嚨里已經沒有任何東西，還是不舒服，異物感一直存在，這時候可能就需要到相應的心理門診咨詢，與醫生溝通，就會解除心疑，也是一個很好的選擇。