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建議少喝酒或不喝，適量飲酒，如果飲酒較多可能會導致胃不舒服，甚至頭疼，可以用以下方法緩解：1、多飲水：出現飲酒過量時，建議適當多飲水，有助于酒精排出；2、嘔吐：飲酒時可能食用食物也相對比較多，會出現消化不良、惡心、想吐的感覺，吐出來之后會減輕胃的負擔，不適癥狀會減輕；3、服用胃黏膜保護劑：如果胃特別難受，可以適當服用胃黏膜保護劑。因為酒精本身會對胃黏膜造成刺激，喝酒時如果同時食用比較多的食物，還會造成消化不良的情況，此時補充胃黏膜保護劑，可以有效地促進黏膜損傷修復，能緩解胃部不適；4、好好休息：好好休息、補充睡眠，可以較好地緩解喝酒后難受的癥狀。