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水果沒有降糖作用，只有升糖比較快或者比較慢之分。 當糖尿病患者血糖控制不穩定，血糖比較高的時候，不建議吃水果。但是當血糖控制比較穩定的時候，兩餐之間可以適當食用水果，因為水果可以提供豐富的維生素，果膠對于便秘也有一定的好處。 要選擇升糖指數比較低的水果，比如牛油果、草莓、櫻桃、蘋果、梨。而升糖指數比較高的水果要盡量避免，主要是香蕉、菠蘿、荔枝、棗等。