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雪碧是一種碳酸飲料，不贊成長(zhǎng)期喝，如果實(shí)在想喝又找不到其他飲料的時(shí)候，偶然喝一次問題不大，但不能長(zhǎng)期飲用。 雪碧屬于一種碳酸飲料，沒有什么特別的營(yíng)養(yǎng)，而且喝到胃里面會(huì)影響胃的功能，會(huì)有胃脹，不舒服的情況。雪碧里面的成分也會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)鈣的吸收障礙，會(huì)減少鈣的吸收，所以不建議長(zhǎng)期飲用。 不光是哺乳期的媽媽，平時(shí)碳酸飲料也不能當(dāng)成水來喝。在哺乳期，更應(yīng)該注重吃什么能夠?qū)θ橹置诟?，?yīng)注重綜合性的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該吃高蛋白、高維生素、瓜果蔬菜，注意不要吃特別涼特別辣的東西，還有濃茶、咖啡都要避開。 在哺乳期還要關(guān)注情緒上的問題，應(yīng)勞逸結(jié)合，不能太累。太累會(huì)影響情緒，本身在哺乳期的媽媽就非常辛苦，一定要在各方面給自己一些關(guān)愛。