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檸檬和雪碧還是盡量避免一起喝，因為如果不加節(jié)制地喝了過多的檸檬和雪碧，會對身體產(chǎn)生一定的不良影響。檸檬中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而雪碧中也含有一定量的糖分，如果一起大量地喝檸檬和雪碧，會使得過多的糖分進入到體內(nèi)，進而會升高血液當(dāng)中血糖的水平，加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，引起發(fā)生糖尿病風(fēng)險的增加。如果一起喝了大量的檸檬和雪碧，其中含有的糖分大量進入到體內(nèi)，每1g糖能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，會導(dǎo)致能量超標(biāo)進入體內(nèi)，進而會引起一些超重與肥胖發(fā)生的風(fēng)險增加，而影響身體健康。一起大量的喝檸檬和雪碧，過多的糖分同時進入到體內(nèi)，還能夠以脂肪的形式儲存在肝臟當(dāng)中，使得發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險增加，進而能夠增加肝臟纖維化概率，甚至是肝硬化，降低肝臟功能，而影響身體健康。