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求美者通常可通過全身減肥減掉雙下巴，雙下巴主要是由于下巴脂肪堆積所致，建議患者控制飲食、增加運動。飲食結構要合理、清淡，注意膳食平衡，選擇營養價值較高的食品，多食用青菜、水果，避免油膩與高糖食物。每天堅持一次大約40分鐘的運動，如慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜伽，效果均較好。如果全身減肥效果不佳，患者可進行局部抽脂，抽脂后使用彈力網罩束縛1個月，能達到較好效果，通常3個月才能恢復到正常，具體恢復時間根據每個人身體狀況而定。部分求美者較年輕，且平時經常運動，身體健康狀態相對較好，則恢復時間較快。術后護理也會影響雙下巴恢復時間，患者需注意避免劇烈活動、進食海鮮與辛辣食品。