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中年婦女缺鈣表現為夜晚睡覺時容易出現腿抽筋，另外，在過度運動后也可能容易出現腿抽筋，比較常見的是中年婦女容易出現腰背部酸痛，中年婦女缺鈣原因具體如下：一、生理性因素：對于中年婦女，要觀察缺鈣與月經的關系，如果已經出現停經，已經進入圍絕經期時，容易導致缺鈣。比較常見的是雌激素水平回落所引起的骨質疏松癥，這種骨質疏松癥是生理性的過程，不要過度心慌，通常在食物上補鈣。通過室外曬太陽，促進蛋白質以及維生素D的合成，還有適當補充鈣片，可以得到一定的緩解。二、病理性因素：女性并沒有絕經，但是出現骨質疏松的癥狀，需要排除病理性因素導致的繼發性骨質疏松癥，如慢性疾病等。所以女性出現缺鈣一定要排除是否有繼發性因素。1、糖尿病：容易導致女性出現骨營養不良，這時容易導致骨質疏松癥提前；2、甲狀腺功能亢進癥：容易導致鈣流失增多，也會導致繼發性的骨質疏松癥；3、呼吸綜合征：發病率較低，由于糖皮質激素分泌過多也會導致鈣流失增多，導致繼發性的骨質疏松癥；4、甲狀旁腺本身的疾病：也可出現嚴重低鈣。