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泡檸檬水喝能減肥嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 郭曉蕙 主任醫(yī)師

正常進(jìn)食的情況下,飲用檸檬水不能減肥。這實(shí)際上也是一種自己騙自己的方式。
要想減肥,就得少吃多動,自己要有付出。因?yàn)闄幟士梢宰屛缚诟_,可能吃的更多,所以不要把希望寄托在檸檬水上面。
但如果在采用輕斷食方式減肥的過程中,即正常進(jìn)食幾天后,開始24小時、36小時、72小時的輕斷食的時候,這時候因?yàn)椴怀詵|西,嘴里可能會有異味、沒味,泡檸檬水。
這個時候只是用檸檬有助于補(bǔ)充維生素、消除口腔異味,也有助于更好的堅(jiān)持?jǐn)嗍尺^程。如果正常進(jìn)食,檸檬水不能減肥。

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