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足三里穴在脛骨前肌的位置，下面存在神經、血管，自己針灸足三里通常相對比較安全。針灸包括灸和針刺，其中灸屬于一種無創治療，可以在家進行保健，而針刺需要有醫生資質進行操作，也可以對自己進行針刺，但是需要有一定針刺經驗。如果無人指導貿然操作，可能無法順利完成針刺，且具有一定風險，原因在于扎針時容易彎針、斷針。從足三里穴位而言，此穴位相對比較安全，作為針灸的愛好者，可以自行針灸足三里。足三里穴是常用的強壯穴，而艾灸是常用的保健療法，所以艾灸足三里穴是較常用的保健手法，既可以強壯身體，也可以提高自身免疫能力、新陳代謝，尤其是能夠提高脾胃功能。