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維生素是機體組織細胞內必不可少的營養物質，如果缺乏會對眼睛的代謝造成影響。比如維生素A大量存在于眼底視網膜的色素細胞層，以及眼底感光細胞內，如果維生素A缺乏，就可以造成暗適應障礙以及辨別視覺的能力下降。另外，在生活當中，應該及時補充維生素A，比如蛋類、肉類，以及牛奶、蔬菜類食物，其中都含有維生素，可以在飲食中稍加留意及時補充，就會減少維生素A缺乏的現象。此外，像維生素B族，是神經系統非常有益的維生素，在視網膜神經病變的時候，應該給予大量的維生素B1、維生素B12等藥物，來減輕由于缺乏維生素對眼底神經造成的影響。像維生素B1、維生素B12在平常生活中很多食品里都有，一些肉、蛋以及蔬菜里面，都含有大量的維生素B族。除此之外，像維生素C、葉酸等都對眼睛有益，但是維生素僅僅是眼底機體組織里邊很重要的成分，對防止近視沒有直接的作用。所以對于近視眼來說，不是吃哪種維生素就能夠緩解近視眼，而是在有近視眼的時候盡量保持全面的豐富飲食，來防止維生素減少對眼睛組織的發育不利，引起的不適癥狀。