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睡覺時，半夜出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，原因主要有以下幾點：1、鼾癥：部分人會有夜間打呼的表現(xiàn)，屬于鼾癥，嚴(yán)重時可稱之為睡眠呼吸暫停綜合征。此時由于張口呼吸，唾液分泌減少，蒸發(fā)量增加，會出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。此時應(yīng)治療人體鼾癥，即打呼的現(xiàn)象，可以用幫助睡眠的呼吸機來改變口干舌燥；2、代謝異常：部分人由于血糖、血脂等代謝問題，人體血液滲透壓增加，出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。此時要注意睡前補充充足水分，不能因害怕半夜上廁所，而睡前故意不喝水，易導(dǎo)致睡眠時脫水。睡前喝部分水，有助于降低血液黏稠度，也有助于避免口干舌燥的出現(xiàn)。對于半夜口干舌燥，應(yīng)明確原因是血糖高還是鼾癥，再針對性采取措施，才能有效改善口干舌燥的不舒服現(xiàn)象。