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腳踝韌帶拉傷輕者可以自愈，而重者通常不能自愈，具體情況如下：1、輕度的腳踝韌帶拉傷：此類患者通常損傷程度較輕，局部有輕度的疼痛、腫脹，仍然可以進行腳踝關節活動，甚至可以堅持負重，患者如果能夠注意休息，避免行走負重，一般1-2周能夠自愈，而且自愈后腳踝韌帶張力完全恢復至正常水平，不會影響患者的正常生活、工作和運動能力；2、重度的腳踝韌帶拉傷：如果患者在劇烈運動過程中，發生重度的腳踝韌帶拉傷，會有嚴重的水腫、疼痛、皮下淤青、活動受限，腳踝關節將無法活動，也不能堅持負重行走，此時通常無法自愈。需要進行治療，如持續冰敷，局部外用云南白藥氣霧劑，使用支具或者石膏，保持腳踝關節功能位固定，以促使腳踝韌帶逐漸松弛，恢復其正常生理功能。綜上所述，腳踝韌帶拉傷是否能夠自愈，患者應及時到運動醫學科門診就診，由專科醫生為患者進行詳細的分析和進一步的解答，使患者清楚自身腳踝韌帶拉傷的程度、治療方法以及預后情況等。