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龜頭脫敏訓練方法有兩種行為治療，改善局部神經敏感度太高，可供患者參考，第一種叫動停法，第二種叫擠壓法，兩者都需要患者的性伴侶配合，具體如下：1、動停法：首先由患者的性伴侶對患者的陰莖、外生殖器，用手進行刺激，待到刺激較興奮，患者有快要高潮、快要射精的感覺時，此時伴侶停止刺激。當性伴侶停止一切性刺激后，患者性高潮的快感可能會逐漸褪去。等到患者表示現在已經無想高潮的感覺，以及無想射精沖動時，再次恢復刺激，如此反復鍛煉陰莖耐受刺激的能力；2、擠壓法：同樣先由性伴侶用手進行外生殖器的刺激，待到患者快有高潮，有想射精的感覺時，用手擠壓住陰莖，特別是擠壓住龜頭，用此種物理按壓的方法抑制局部的刺激，避免患者達到高潮出現射精。等到患者高潮感過去后，再次恢復正常刺激。動停法和擠壓法是國際上相對較公認的方法，可以一定程度上改善局部神經敏感度，可以作為輕到中度早泄患者的行為治療。但是需要提醒上述方法，并非每個人都有效果，如果患者嘗試后仍然感覺效果不佳，不建議無限制嘗試，而建議患者找醫生進行藥物治療。