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睡覺時咬到舌頭，其病因是很多的，包括精神因素、神經系統紊亂及不良習慣。1、精神因素：最常見的原因就是患者可能有精神方面的因素所造成，例如精神過度緊張、精神過度焦慮、過度抑郁、過度興奮，都有可能會導致患者睡覺的時候做夢，或者是出現牙齒緊咬，從而咬到舌頭的發生。那么如果是這種情況，建議患者盡早到精神衛生中心，或者是綜合醫院的神經內科或精神科進行相應的檢查診斷和治療，可以進行心理咨詢、心理安撫以及給予適當的藥物進行控制，從而改善睡覺時咬到舌頭的問題；2、神經系統紊亂：另外對于有些患者，其神經系統紊亂，磨牙癥也可能會導致睡覺時咬到舌頭。那么是這種情況，建議患者同樣還是要注意休息、不要緊張，要保持充足的睡眠，注意適當鍛煉，增強抵抗力，將身體的免疫系統以及內分泌系統調節達到穩定。有可能就可以改善晚上腦電波異常的情況，從而達到睡覺時不咬舌頭；3、不良習慣：另外對于有些患者可能有口腔不良習慣，經常做牙齒咬舌頭的動作，或者是伸舌頭的動作，習慣以后，自然有可能會出現晚上睡覺不自主的咬到舌頭。那么如果是這種情況，建議患者盡量改正口腔不良的習慣，從而解決問題。