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進行性生活時由于緊張無法勃起，此時越緊張越無法勃起，不要為難自己，可到此為止，改天再進行。許多人的勃起功能障礙與心理因素相關，當情緒緊張焦慮時，難以充分有效勃起。而當充滿信心、心情愉悅時，勃起會好轉。若感覺自己已開始惡性循環，此時出現越緊張越無法勃起，越無法勃起越緊張的情況，那么就不要勉強，需休息，將身體調節好，改天再嘗試性生活。在進行性生活前，不是先做思想建設，而是提前服藥，因為克服緊張最好的辦法，不是伴侶鼓勵你不要緊張，而是伴侶告訴你，即便緊張也能表現好。若上次性生活表現不佳，則下次可提前服用西地那非或他達拉非，使勃起功能比平時明顯好轉，這時即便緊張也無礙。慢慢地相信自己緊張不是問題，不再害怕緊張，才能逐步擺脫心理性勃起功能障礙的困擾。