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對于小孩子來講，市面上鹽的品種還是很多的，可以根據以下幾方面進行選擇：1、注意山區和丘陵地區，這個地方都是屬于比較缺乏碘的地區，建議要吃含碘鹽；2、對于近海，就是水源非常豐富的地區，由于含碘的產品吃得比較多，這個地區的兒童可以選擇不含碘或者是低碘鹽；3、如果孩子有貧血的癥狀，對于也不愛吃肉、不愛吃雞蛋的孩子，建議就是可以選擇有添加鐵元素的一種鹽，對于預防或者治療缺鐵性貧血有好處。另外，在給孩子吃鹽問題上還要強調一點，就是對于小嬰兒，1歲以內的孩子不建議給孩子吃鹽。因為孩子的腎臟功能還沒有發育成熟，所以在1歲以內不吃鹽，對于1歲以后的孩子，在1-2歲的孩子吃鹽的量也是要嚴格控制的，不宜吃得過多。一般來說，1天1-2g的鹽就可以。