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兒童適合吃哪種鹽

參與醫生

北京協和醫院 肖娟 主任醫師
對于小孩子來講,市面上鹽的品種還是很多的,可以根據以下幾方面進行選擇:1、注意山區和丘陵地區,這個地方都是屬于比較缺乏碘的地區,建議要吃含碘鹽;2、對于近海,就是水源非常豐富的地區,由于含碘的產品吃得比較多,這個地區的兒童可以選擇不含碘或者是低碘鹽;3、如果孩子有貧血的癥狀,對于也不愛吃肉、不愛吃雞蛋的孩子,建議就是可以選擇有添加鐵元素的一種鹽,對于預防或者治療缺鐵性貧血有好處。另外,在給孩子吃鹽問題上還要強調一點,就是對于小嬰兒,1歲以內的孩子不建議給孩子吃鹽。因為孩子的腎臟功能還沒有發育成熟,所以在1歲以內不吃鹽,對于1歲以后的孩子,在1-2歲的孩子吃鹽的量也是要嚴格控制的,不宜吃得過多。一般來說,1天1-2g的鹽就可以。
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