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孕婦在懷孕時有食用堅(jiān)果的習(xí)慣，松子屬于堅(jiān)果的一種，食用堅(jiān)果能為孕婦提供較好的磷脂類營養(yǎng)。磷脂對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、顱腦均有一定的幫助，食用松子也能夠幫助改善孕婦神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。但食用過多松子，增加孕婦油脂攝入量，將產(chǎn)生不良影響，比如可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病、妊娠期高脂血癥或者某些繼發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，以上不良影響也會明顯增加巨大兒、妊娠期高血壓疾病風(fēng)險(xiǎn)等。懷孕食用松子也會改善孕婦的一些認(rèn)知功能，但避免進(jìn)食過多，每天10-20顆即可。吃多了會影響孕婦的血糖，會導(dǎo)致體重增加過多，也會影響孕婦的血脂，從而導(dǎo)致很多妊娠合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生。