欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

如果收縮壓是125mmHg，實際不高，這是正常范圍內。血壓收縮壓的正常值范圍是90-140mmHg，舒張壓即平時所說的低壓，正常值范圍是60-90mmHg。如果是在不同日的3次測血壓，都高于140/90mmHg，則考慮是高血壓。如果是輕度的高血壓，應該先進行生活方式的干預。飲食上要注意低鹽、低脂飲食，合理膳食，少吃一些高鹽的食物，醬的、腌的食物。多吃新鮮的蔬菜、水果，還有含鉀比較高的蔬菜，主要是綠葉菜里實際上含鉀量相對都比較高。同時要注意適當運動、合理運動，部分人一運動就運動量比較大，實際上這也是不合理的情況。還有保證充分的睡眠，避免過度焦慮、緊張，實際都是控制血壓比較好的方式。在所有的高血壓當中，生活方式的改善都應該放在第一位，都應該在這個基礎之上。再合理地加用降壓藥物，使血壓能夠達到合理的范圍之內。