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陰莖的大小由先天性因素所決定，后天任何努力都徒勞無用。但可以在生活方面通過訓練，讓陰莖在視覺、心理方面有增大的效果，具體如下：1、減肥：在肥胖者當中陰莖體通常埋藏在厚厚的脂肪層當中，通過減肥將埋藏在脂肪層的陰莖體暴露出來，會有增大的效果；2、鍛煉：包括全身鍛煉和局部鍛煉，尤其是局部鍛煉，通過簡單的提肛運動能夠鍛煉支配尿道的相關肌肉，從而起到改善陰莖在視覺、心理方面大小的效果；3、提供發育環境：在生活方面，要避免穿緊身的內褲，晚上可以適當進行裸睡，目的在于給陰莖提供相對寬松的發育環境；4、治療疾病：如果存在影響陰莖發育的疾病像包莖等要及時進行處理，能夠促進陰莖發育。對于部分疾病像克氏綜合征引起的病理性小陰莖，通常可以在青春期以前給予雄激素等進行補充，讓陰莖增大以及維持第二性征。通常在青春期以后再進行處理就為時已晚，此種處理方式不適用于正常成年人。