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大便濕黏的調理方法，主要有以下幾種：1、飲食上：要少食多餐，吃容易消化的食物，避免吃生冷刺激，避免酒精、濃茶、濃咖啡，避免油膩、堅硬的食物，不要吃過冷、過熱或者過咸的食物。除此之外，要注意保持心情舒暢，放松心情，保證足夠的睡眠。吃一些容易消化的食物，如小米山藥粥、軟面條等，也可以吃一些煮熟的蘋果泥、蘋果水等，多喝溫熱的淡鹽水或者葡萄糖水；2、生活上：除上述飲食外，還要生活規律，在平時生活中，也要注意腹部的保暖；3、藥物上：可以服用一些藥物，比如健胃消食片、多酶片、雞內金、山楂片等。還可以使用一些調節胃腸道菌群的藥物，比如益生菌和益生元，如雙歧桿菌、乳桿菌、枯草桿菌、布拉氏酵母菌等。也可以用一些保護腸黏膜的藥物，比如復方谷氨酰胺、替普瑞酮、蒙脫石散等。