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3歲寶寶需要補(bǔ)什么

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 梁芙蓉 主任醫(yī)師
3歲寶寶需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)常見(jiàn)如下:1、維生素D:建議寶寶冬季補(bǔ)充維生素D,如果處于北方地區(qū),多數(shù)在秋冬季,即10月份到次年5月份進(jìn)行補(bǔ)充。因?yàn)榇似陂g寶寶戶外日照較少、穿衣較多,使得自身的維生素D產(chǎn)生不夠充足,但生長(zhǎng)發(fā)育較迅速,因此需補(bǔ)充維生素D。而夏天寶寶可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),此時(shí)穿衣較少、皮膚暴露較多,自身合成維生素D較充足,則無(wú)需進(jìn)行補(bǔ)充;2、維生素A:如果寶寶飲食不夠豐富,比如綠色蔬菜、動(dòng)物性食品、海產(chǎn)品食用較少,導(dǎo)致維生素A缺乏,需補(bǔ)充維生素A;3、鐵、鋅:如果寶寶存在貧血或嚴(yán)重偏食,可能出現(xiàn)鐵、鋅缺乏情況,此時(shí)需根據(jù)具體情況補(bǔ)充。若寶寶飲食正常,且無(wú)貧血,則無(wú)需額外補(bǔ)充鐵劑;4、鈣:如果寶寶奶量攝入較少可補(bǔ)充鈣,若每天攝入奶量達(dá)到500mL,此時(shí)鈣充足無(wú)需額外補(bǔ)充。
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