- 每天早晨5點左右睡醒什么原因
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參與醫生
鄭州大學第二附屬醫院 劉春嶺 主任醫師
每天早上5點左右睡醒的原因，有如下幾點：1、生理性原因：一方面要排除是否存在睡眠的節律延遲，例如上床睡覺時間比較早，8-9點上床睡覺，一般人體睡眠的時間要達到滿足需要，就是7-8個小時，有可能5點左右就醒了，這屬于一個正常的生理需要，這個情況，上床的時間稍晚即可；2、病理原因：雖然11-12點才上床睡覺，但是早上3-4點或者凌晨4-5點就醒，這種情況屬于早醒。早醒通常是焦慮或者抑郁的表現形式，要積極尋找是否存在潛在的情緒上或精神上的壓力或者誘因，例如升學、工作的變動等情況。另外，最好做一個精神心理評估，判斷是否有焦慮或者抑郁情緒，可以酌情選用相應的藥物、心理、物理、音樂等等方式進行對癥治療和對因處理。
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